👯♀Как ухаживать за телом летом?👯♀
В жаркие дни лета кожа постоянно находится на открытом воздухе и почти не прикрывается одеждой, поэтому важно поддерживать ее здоровое состояние и внешний вид в норме. Для этого необходимо:
✌🏻Защищать кожу от ультрафиолета.
Чрезмерный загар способен повредить нежную кожу тела, создать на ней ожоги и волдыри. Также не очень красиво выглядит неровный загар, поэтому при принятии солнечных ванн нужно регулярно поворачиваться, чтобы лучи попадали на тело равномерно. Отправляясь загорать, не забывайте использовать солнцезащитный крем для всего тела
✌🏻Пользоваться средствами от пота.
Летом потоотделение намного выше, чем в остальные сезоны, поэтому следует использовать дезодоранты и антиперспиранты. Если их действия недостаточно, то нужно приобрести специальные крема или готовить травяные отвары, способствующие уменьшению деятельности потовых желез.
✌🏻Вести здоровый образ жизни.
Для поддержания тела в идеальном состоянии необходимо совершать прогулки, пить достаточное количество воды и правильно питаться. В жару организм отдает много энергии на борьбу с ней, поэтому питательные вещества, кислород и вода являются необходимыми элементами для поддержания красоты и здоровья тела.
✌🏻Увлажнять и питать кожу.
Кожа в летний период теряет много влаги, становится вялой и уставшей, поэтому использование увлажняющих, питательных и тонизирующих средств необходимо в это время. Для профилактики такие средства нужно использовать утром и вечером, а при возникновении любых проблем – по мере необходимости.
✌🏻Следить за состоянием ног и стоп.
Особое внимание в летний зной нужно уделять здоровью ног. При повышенной потливости нужно носить открытую обувь и пользоваться специальными средствами от этого недуга. После утомительного дня полезно делать ванночки из травяных сборов, которые снимут напряжение и усталость, наладят кровообращение и вернут ножкам чувство легкости и бодрости.
😎Следуя приведенным рекомендациям, вы обезопасите себя и свое тело от появления различных проблем и сохраните его красоту и здоровье.
